La Ciudad: Consejos para comer saludablemente
Como experto en viajes y gastronomía, he visitado muchas ciudades en todo el mundo y siempre he buscado lugares donde pueda disfrutar de comida sabrosa y saludable. La ciudad no es diferente. A continuación, te ofrezco algunos consejos para comer bien y saludablemente aquí.
1. Comida Local
La comida local es una de las mejores opciones para comer saludablemente y sumergirse en la cultura de la ciudad. La gastronomía de la Ciudad es increíble, con una variedad de platos que incluyen el tradicional ‘asado’, hamburguesas y pastas. Sin embargo, debes asegurarte de que los ingredientes se ajusten a tus necesidades de alimentación. Puedes preguntar a los locales recomendaciones sobre los lugares que realmente sirven platos saludables, o simplemente examinar el menú y asegurarte de que incluya opciones saludables como ensaladas, vegetales frescos y proteínas magras.
2. Restaurantes de cocina saludable
La Ciudad también cuenta con varios restaurantes que se enfocan en ofrecer comida saludable, orgánica y fresca. Algunos de los mejores son: Alimentos Organicos, Raw Refine, La cocina de Inés y Green eatery. ¿Qué debes buscar? Busca menús equilibrados que incluyan una variedad de vegetales, frutas, proteínas magras y grasas saludables. Asegúrate de que la mayoría de los ingredientes sean frescos y que el restaurante utilice técnicas de cocción saludables.
3. Mercados de Productos Frescos
Visitar los mercados de productos frescos es una excelente manera de encontrar comida saludable y conocer los productores locales. Estos mercados estan presentes en la ciudad todos los sabados. Algunos de los mejores incluyen el Mercado de Productos Orgánicos en el Vivero de Floresta y el Mercado Del Parque
Chacabuco. Los productores locales ofrecen frutas y verduras frescas y sin procesar, carne y huevos orgánicos, y productos lácteos saludables. Puedes encontrar también bebidas naturales, comida vegetariana y vegana, y alimentos sin gluten.
4. Atracciones saludables
También hay muchas opciones para mantenerse activo en la Ciudad. Desde caminar por los senderos en uno de los muchos parques hasta la ciclovía de la Av. del Libertador. Hay muchos estilos de ejercicio para cualquier nivel de habilidad. Desde el yoga, el pilates hasta ciclismo y levantamiento de pesas, en la ciudad lo puedes encontrar.
5. Consejo Final
Como en cualquier ciudad, es importante elegir restaurantes con cuidado y leer los menús cuidadosamente. En la Ciudad, también hay muchos restaurantes que sirven comida rápida y barata, pero que no son saludables. Asegúrate de tomarte el tiempo para encontrar los lugares existentes para comer. Eso te ayudará a mejorar tu nivel de nutrición.
Resumen
En la Ciudad, puedes disfrutar de una amplia variedad de alimentos saludables siguiendo estos consejos. Busca comida local equilibrada o investiga restaurantes especializados en cocina saludable, visita los mercados de productos frescos para comer sin procesar y prueba también ejercitar en la ciudad haciendo actividad fisica disfrutando del exterior. Combinar estos consejos para encontrar comida sabrosa y saludable en la Ciudad te ayudará a mantener tu dieta saludable mientras disfrutas del ambiente y cultura local.